Hippo

Роды являются общим термином для обозначения всех процессов, которые приводят к появлению ребенка на свет. Они начинаются родовыми схватками, сильными сокращениями мускулатуры мышечного слоя матки. В начальной стадии родов эти схватки происходят с промежутками в полчаса, а позже промежутки между ними сокращаются до 2 - 3 минут, при этом увеличивается их продолжительность. То, что называется облегчающими схватками, происходит перед самым рождением ребенка. Они отличаются от родовых схваток, которые происходят с нерегулярными интервалами и продолжаются лишь несколько секунд. Роды можно разделить на три стадии:
- первая стадия родов (расширение отверстия матки)
- вторая стадия родов (выталкивание ребенка)
- третья стадия родов (выход последа).
Эти стадии могут продолжаться различное время, в зависимости от различных факторов, таких как продолжительность каждой схватки, растяжимости отверстия матки и количества родов, которые уже перенесла женщина (первый или последний ребенок).
Первая стадия родов
Начало схваток возвещает о начале первой стадии родов. Образуется мешок, наполненный амниотической жидкостью, который размещается перед головкой плода. В результате схваток, головка ребенка проходит через шейку матки, растягивая ее. При этом амниотическая сумка исполняет роль амортизатора. Первая стадия родов завершается, когда шейка матки достигнет того же диаметра, что и головка плода. Давление головки на амниотический мешок приводит к его разрыву и выходу родовых вод. Амниотические воды изливаются наружу, и начинается вторая стадия родов.
Вторая стадия родов
В начале второй стадии родов происходит выход плода из лона матери. В это время сила и продолжительность сокращений мускулатуры матки увеличивается. Эти сокращения носят название изгоняющих. Матка сокращается, в результате чего плод продвигается по направлению к входу в таз. Продвигаясь по родовому каналу, плод совершает поворот таким образом, что затылок головки плода поворачивается кпереди, а личико - кзади, в сторону крестца матери. В это время к ритмическим сокращениям матки присоединяются сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы - возникают потуги. Выход тазового канала имеет вытянутое овальное отверстие. Через него плод проходит во вход во влагалище, причем сначала задней частью головы. После того, как показалась головка, ее необходимо повернуть на 90°, это должна проделать акушерка для того, чтобы облегчить прохождение плеч через отверстие таза. Плечи должны показаться наружу одно за другим. Оставшаяся часть тела имеет меньшие размеры, чем голова, поэтому грудная клетка и ноги выходят наружу намного быстрее. Тем более что родовой канал уже расширен. Пуповина в это время все еще соединяет новорожденного ребенка с плацентой, поэтому ее аккуратно перерезают.
Третья стадия родов
Третья стадия родов начинается сразу после того, как ребенок появился из лона матери. Матка (uterus) продолжает сокращаться, отторгая плаценту от слизистой оболочки матки. Этот процесс занимает приблизительно полчаса. Потом выходит послед, который состоит из плаценты, кожи амниотической сумки и пуповины. На этом роды заканчиваются, а роженица, остается в родильном доме еще приблизительно на неделю.

Содержание страницы:
• Подготовка к родам
• Что брать в роддом?
• Роды после кесарева.
• Роды родами, а где же секс?
• Как вести себя во время родов?
• После родов

• Подготовка к родам
Каждая будущая мамочка мечтает легко и хорошо родить. И ни одна их беременных не хочет испытывать боль. Самое главное во время родов - это вовсе не различные технологии, графики, подсчеты и т.д., а главное - это то, что каждая женщина должна прислушиваться к себе как можно более чутко, доверять своему организму. И тогда вы непременно сами поймете, как вести себя в родах. Достичь необходимо одного - спокойствия. Роды - это труд, настоящая работа, но очень важно осознать, что это творческая работа. А если трудишься в спокойной обстановке, результат всегда будет гораздо лучше, чем в обстановке волнений и переживаний. Мысль о единстве с малышом и стремление помочь ему, не менее важная при родах. Кстати, многим женщинам больше всего помогает мысль о том, что малыш в схватке и так претерпевает достаточно сильное сдавливание. Если вы своим криком, страхом, нежеланием расслабиться будете это давление усиливать, то отнюдь не поможете своему долгожданному крошке, а только затормозите и осложните процесс.
Учимся дышать во время родов
Самым главным из всех предлагаемых вариантов обезболивания (массаж, позы, тепло и т.д.) принято считать дыхание. и не без основания. Как показывает практика, если к родам не научиться правильно дышать, все остальные методы могут оказаться просто-напросто бессильными. Обучение дыхательным техникам - что называется, основа основ и главный конек всех поклонников естественных родов! Итак, сразу скажем, что важно запомнить один несложный принцип: в родах необходимо делать спокойный вдох носом и длинный-длинный выдох.
Боль уходит, когда у будущей мамы появляются осознанное спокойствие и четкая готовность работать в родах на расслабление. Если не получается длинный выдох, есть разные маленькие хитрости облегчить себе этот трудный процесс родов. Например, звук. Вы можете гудеть, петь, мычать, но только ни в коем случае не кричите - иначе испугаете малыша. Крик - это тоже напряжение. Многим женщинам очень помогает дыхание "паровозиком". Нужно выпускать из себя воздух маленькими порциями - через закрытый рот. Получается многократный звук "пф". Бывает так, что и губы тяжело сомкнуть, тогда попробуйте выпускать порциями звук "ту", то есть работать языком. Если есть возможность на схватках понежиться и отдохнуть в воде, то сильно помогает "ныряние" - это уже самая настоящая задержка дыхания (кстати, именно потому в большинстве школ подготовки к родам в основной курс входят занятия в бассейне). Вдохните воздух и спокойно опустите лицо в воду. Помните, что вам необходимо расслабиться. Можно выдыхать в воду, а можно после задержки дыхания спокойно сделать выдох в воздухе, подняв голову из воды. Затем снова делайте плавный вдох и опускайте лицо в воду. За этим занятием вы и не заметите, как пройдет минутная схватка. Ну а за ней последуют целых три минуты драгоценного отдыха! В этом промежутке вам обязательно надо расслабиться, что также прекрасно позволяет сделать вода.
Предлагаем Вашему вниманию упражнения, которые помогут Вам научиться в нужный момент снять напряжение и расслабить мышцы.
Напряжение и расслабление мышц
Исходное положение. Сидя в кресле или на полу, постарайтесь расслабить все мышцы, которые не участвуют в данный момент в поддержании позы.
Упражнение. Крепко сожмите правую руку в кулак. Обратите внимание на ощущения в мышцах предплечья. Напряженные мышцы становятся тугими и твердыми. Потрогайте эти мышцы пальцами левой руки. Затем расслабьте мышцы и почувствуйте их мягкость.
Теперь поднимите плечи вверх. Проанализируйте свои ощущения, когда плечи напряжены. Расслабьтесь и опустите плечи. Теперь вы более расслаблены. Это настоящее расслабление. Вы заметили разницу? Если вы научитесь осознавать, какие именно мышцы у вас напряжены, вы всегда сможете снять остаточное напряжение и полностью расслабиться.
Напряжение и расслабление всего тела
Исходное положение. Вы должны лечь в удобном для вас положении.
Упражнение. Напряжение мышц всего тела. Напрягите мышцы живота, бедер, ног, затем спины, шеи и рук. Сохраните это напряжение в течение 5 секунд. Обратите внимание на ощущение - усилие, напряжение, спазм или дискомфорт.
Затем расслабьте все тело. Вы можете начинать расслабление с мышц живота, а затем расслабить мышцы рук, ног и головы. Думайте о том, что напряжение проходит. Дышите медленно. Вздохните, расслабляясь еще больше. Почувствуйте, как вы расслаблены.
Обезболивание при родах
Некоторые женщины твердо решают, что справятся со всем самостоятельно. Другие боятся боли и не могут шагу ступить без лекарств. Однако большинство занимает следующую позицию - хочется обойтись без сильных обезболивающих, но при этом не страдать. Что ж, мудрецы во всем стремятся к золотой середине. Реально ли это в такой трудной работе, как роды?
Вначале уточним, какими должны быть условия, чтобы родить без медикаментов или с минимальным использование обезболивающих?
Ваше желание
Чем сильнее вы хотите родить ребенка самостоятельно, тем вероятнее, что желание сбудется. Важно, чтобы врач-акушер был посвящен в ваши планы.
Поддержка
врача-акушера, а также близкого вам человека. Когда ваши желания разделяют и знают, как помочь, потребность в обезболивающих меньше.
Подготовка к родам
Если вы прошли обучение в школе будущих родителей, знаете, чего ждать на каждом этапе нелегкого родового марафона, и владеете приемами, облегчающими роды, вам не придется уповать на помощь лекарств.
Например, если вы посещали школу будущих родителей и обучались дыхательным техникам, теперь самое время применить их на практике. Как вы помните, в первой, наиболее продолжительной и трудной, фазе родов женщине советуют быть активнее: ходить, принимать душ (можно контрастный), разговаривать с мужем. Все это способствует развитию родовой деятельности. То есть у вас в руках целый арсенал средств, способных придать уверенность в своих силах.
Но будем объективны! Единственный фактор, который невозможно предсказать и проконтролировать, - сама природа родов. События могут принять такой оборот, что медикаменты потребуются, даже если вы не хотели, чтобы их применяли.
Методы обезболивания
Какие же препараты используют во время родов и для чего? Целью может быть либо анальгезия (облегчение боли), либо анестезия (потеря чувствительности).
Существуют следующие методы:
- обезболивание с помощью различных анальгетиков (их вводят внутримышечно либо внутривенно). Самая главная забота врача - правильно вычислить частоту инъекций и дозировку, которые были бы эффективными и вместе с тем не вызвали нарушения дыхания у ребенка, чтобы малыш родился здоровым;
- метод ингаляционной анальгезии (женщине дают подышать закисью азота, известной как "веселящий газ"). Этот способ уместен при сильных схватках во время быстрых родов. Но для многих женщин он оказывается малоэффективен;
- анестезия также используется для облегчения боли во время родов и по характеру применения может быть общей (воздействие на весь организм и полное отключение сознания) и местной (инъекция, временно лишающая чувствительности определенный участок тканей). Общая анестезия сегодня используется редко. Но если в этом возникает необходимость, за дело берется только опытный анестезиолог.
-эпидуральная анестезия на фоне перечисленных методов выглядит обнадеживающей. Боль может быть сведена практически к нулю, при этом женщина остается в сознании, активно участвует в процессе родов. Но многие психологически считают, что мать не ощущает в полной мере малыша, которому именно сейчас нужна ее поддержка.
Дорогие будущие мамочки, мы хотим Вам посоветовать, чтобы Вы как можно больше прочитали и узнали информации о родах и все что с ними связано. Наша жизнь не предсказуема и даже заплатив большие деньги за роды, результат бывает крайне печальным. В наше время информация - это самое мощное оружие. Кто владеет знаниями - тот владеет миром! Будьте бдительны и сами вникайте во все, что вам предлагается и назначается. К сожалению не все врачи отличные специалисты. Мы вам желаем, чтобы ваших детей принимали лишь высококлассные акушеры, а роды проходили без осложнений!

• Что брать в роддом?
Так как схватки обычно начинаются внезапно, то лучше документы и вещи, которые Вам понадобятся в роддоме приготовить заранее. А обменную карту, паспорт и страховой полис (для РФ) с 8 месяцев беременности всегда носить с собой. Если вы сразу отправляетесь в родильное отделение, то Вам необходимо:
- паспорт
- обменную карту
- страховой полис
- направление в роддом или договор с роддомом, или договор с личным доктором
- анализы на СПИД (2-а анализа)
- результаты УЗИ (если есть)
- адрес роддома, контактный телефон с доктором
- тапочки (не пушистые, любые моющиеся)
- массажер (для массажа болезненной области крестца)
- часы с секундомером (для оценки частоты и времени продолжения спазм)
- леденцы без содержания сахара (которые помогут тебе поддерживать влажность во рту)
- питье на время родов (лучше всего минеральная вода без газа)
- мобильный телефон или жетоны, телефонную карточку.
В родильное отделение обычно не много разрешают брать. В некоторых роддомах можно взять с собой плеер, фотоаппарат и даже видеокамеру, но это лучше узнать заранее. Во время родов принимать пищу нельзя, поэтому еду брать не надо. Все, что нужно будет после родов, родственники передадут вам позже. Но вы можете приготовить заранее:
- прокладки гигиенические (maxi)
- вещи (халат и ночная рубашка или пижама)
- два бюстгальтера для кормления (удобно, если бюстгальтер будет с застежкой спереди)
- одноразовые трусы (можно и многоразовые, но их придется стирать)
- упаковку памперсов для ребенка от 3 до 6 кг
- крем против трещин на сосках
- теплые носки
- предметы туалета (зубная паста, щетка, расческа, шампунь, мыло в мыльнице, крем для лица и тела, необходимую
- косметику и т. д.)
- некоторые роддома разрешают пользоваться домашними полотенцами
- сменные прокладки для грудных желез, впитывающие молоко
- бумага и ручка, чтобы писать записки или дневники.
Вещи для малыша
- упаковку памперсов для ребенка от 3 до 6 кг;
- 2-4 нижних распашонок или кофточек, боди (обязательно хлопчатобумажную, со швами наружу);
- 2 теплых (фланелевых, байковых) кофточек с длинными рукавами;
- 2 пары ползунков;
- 2 тонких и 2 теплых из фланели, байки пеленок;
- антицарапательные рукавички и носочки;
- 2 чепчика тонких или косынки;
- 2 теплых, из фланели;
- одежда для выписки (можно купить готовые комплекты или подобрать одежду на свой вкус раздельно).
Не забудьте, что всю одежду для малыша предварительно необходимо выстирать и затем выгладить. Если Вы планируете давать ребенку пустышку, то заранее убедитесь, что это она может использоваться специально у ребенка от 0 до 3-х месяцев. Это должна сообщать надпись на упаковке пустышки.
Обратите внимание
Хочется обратить внимание на следующий момент: в качестве обязательной процедуры, в роддоме будут настойчиво предлагать докармливать ребенка из бутылочки! Отнеситесь к этому серьезно и внимательно. Практика докармливания смесями, допаивания кипяченой водой или раствором глюкозы повышает риск внесения ребенку инфекции. Использование молочных смесей в первые дни после рождения может привести к развитию дисбактериоза, к диатезу или аллергическим реакциям. Кроме этого, при сосании из соски, у ребенка работают мышцы щек, а при сосании материнской груди — задействованы мышцы языка. При раннем знакомстве с бутылочкой (сосание из соски) у малыша формируется неправильный способ сосания. Из-за этого, дети рано отказываются от груди, у них плохо развиваются мышцы языка и нередко возникают проблемы с речью. А у матери из-за этого, может значительно снизиться лактация. Вы имеете полное право, также настойчиво, как и предлагают, отказаться от докармливания и допаивания младенца! Будьте ответственны при принятии решения.
При выписке НЕ ЗАБЫТЬ!
- забрать обменную карта (на себя и на ребенка) из роддома;
- забрать из роддома справку в ЗАГС для регистрации малыша;
- лист с рекомендациями и заключение о здоровье ребенка в роддоме (обязательно уточните, какие процедуры проводились, какие лекарственные препараты вводились ребенку);
- сообщите в детскую поликлинику о рождении ребенка и пригласите патронажную сестру.

• Роды после кесарева
Могут ли вторые роды быть естественными после кесарева, если ребенок будет не крупный? Сколько можно иметь детей после кесарева сечения? Какой минимальный интервал между детьми? Это далеко не все вопросы, которые возникают у женщин, первый ребенок которых был рожден путем кесарево сечения.
Если вы хотя бы на минутку расстроитесь по поводу того, что ваш малыш появился на свет при помощи операции кесарево сечение, посмотрите на своего кроху и поблагодарите Бога за то чудо, которое он вам дал. Кесарево или естественные роды... Всегда важен результат. Если ваш малыш полон сил и здоровья, не все ли равно, как он появился на свет.
Но все же, так хочется родить самой!
Это желание совершенно оправдано, потому что нам, мамочкам, природой дарована возможность помочь своему ребенку появиться на свет, услышать его первый писк, приложить к груди в первые минуты жизни, поцеловать нежную макушечку с милым пушком. Кто или что стоит на пути естественных родов после кесарева сечения?
Показания
От того, по каким показаниям проводилось кесарево сечение, во многом зависит возможность женщины родить второй раз естественным путем. Если показания при первой беременности были абсолютными, когда без операции женщина просто не в состоянии родить, шансы на естественные роды малы.
Рубец на матке
Наличие рубца на матке является относительным показанием к кесареву сечению. Прежде чем планировать будущую беременность, мама должна обязательно узнать о состоянии рубца на матке. Для этого ей следует сделать УЗИ, по результатам которого врач оценит ситуацию и даст рекомендации по поводу беременности.
Последнее слово за врачами
К сожалению, в таком вопросе, как роды после кесарева от будущей мамочки зависит немногое. Все, что она может сделать - это по всем правилам подготовить себя и мужа к зачатию и беременности, вовремя встать на учет, проверить состояние рубца. Беременная женщина с записью в анамнезе о перенесенной операции кесарево сечение относится к группе риска, наряду с будущими мамами с другими патологиями беременности. Она направляется к врачам-специалистам: терапевту, эндокринологу, окулисту - для проведения углубленного обследования. Рубец на матке, независимо от его расположения (продольного или поперечного), наблюдается во время каждого посещения гинеколога - в 10, 12, 20 недель, 1 раз в 2 недели с 20 до 30 недель, 1 раз в 7 дней, начиная с 30-32 недель. Это при отсутствии каких-либо отклонений. Окончательное же решение о родах или операции принимается в стационаре. Взвешиваются все "за" и "против". В зависимости от состояния здоровья, протекания беременности, наличия/отсутствия инфекций и многих других факторов специалисты принимают решение о возможности естественных родов в конкретной ситуации.
После первого кесарева сечения должно пройти не менее 1,5-2 лет. Что касается количества деток, которых мамочка может родить после кесарева, то здесь опять же все решается индивидуально.

• Роды родами, а где же секс?
Помните, некоторое время назад на телевидении крутили ролик, где расстроенный донельзя мужчина, бесконечно включающий и выключающий лампочку на прикроватной тумбочке, вдруг слышит голос "свыше": "Пропало желание? Заплати налоги и живи спокойно". А теперь представьте, что на месте этого несчастного мужчины расстроенная женщина. Правда, она не сидит, погрузившись в тяжелые думы, а бегает, стирает, убирает, укачивает, меняет памперсы... потому что недавно она стала мамой. И проблема у нее вовсе не в страхе перед налоговой инспекцией, а в боязни секса и нежелании им заниматься. Куда же исчезло сексуальное влечение? И когда вернется? И что же сделать с собой, чтобы вновь хотелось и моглось?
Что делать тем мамам, у которых после родов пропало сексуальное желание? Было, было, а после родов бац! - и как отрезало. Вроде и мужа любит по-прежнему, и темперамент никуда не мог улетучиться, а все равно "не хочу и все тут!" В чем причина?
Конечно, роды - это стресс для женщины. Хотя, безусловно, стресс позитивный. Позитивная сторона связана с самим фактом появлением ребенка на свет. Первые два-три дня у женщины достаточно приподнятое настроение: все поздравляют, радуются, кружатся вокруг нее. Но очень часто на 4-5 день настроение мамы портится, появляется раздражительность, плаксивость, какие-то страхи и тревоги. А это уже признаки послеродовой депрессии, ею страдают многие женщины после родов. Однако у одних принимает затяжной характер. От того, в каком психоэмоциональном состоянии находится женщина, зависит то, как она будет воспринимать реальность. Психологическая причина послеродовой депрессии заключается в страхе принятия новой роли: "Я была просто жена, а теперь я мать. Справлюсь ли я с этой ролью? А что если нет?" и т.д. - все эти переживания, тревоги, напряжение суммируются, в результате - депрессия. Если женщина чувствует или ее близкие замечают, что ее эмоциональное состояние спустя 3-4 недели после родов не восстанавливается (слезы, бессонница, раздражительность), то, конечно, надо обязательно обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы это не перешло в хроническую депрессию.
А когда же мама с чистой совестью сможет вновь "впустить" в свою жизнь "позабытый" и "позаброшенный" секс? как определить, что она уже "созрела" для этого события? Все-таки страх боли или того, что еще рано. Плюс психологические сложно...
Вообще медики и психологи рекомендуют возобновлять занятия сексом после родов приблизительно через три-четыре недели. К этому времени заживают разрывы, если они были проходят последствия эпизиотомии, исчезают кровянистые выделения и другие последствия родов. Возможно, сначала это будет не совсем полноценный половой акт, скорее поцелуи, объятия, какие-то оральные ласки, т.е. такое сексуальное "воскрешение" женщины. Потому что для женщины теперь это что-то новое: новое тело, новые ощущения, ей нужно как-то к себе новой привыкать. И мужа приучать. Очень часто после родов у женщин усиливается сексуальность, она более регулярно и часто испытывает оргазм, т.е. становится женщиной во всех смыслах слова. А психологически... Любая женщина должна осознавать, что она не только мама. Ведь все люди полифункциональные: мы носим внутри себя огромное количество ролей. Не надо забывать свои многочисленные роли в реальной жизни. Очень часто женщина после родов с головой уходит в материнство. Если взять 100% ее энергетики, то 90 уходит именно на материнство. Она забывает, что она еще и жена, и дочь, и подруга, и. наконец, просто женщина - любимая, желанная, сексуальная...
Кстати, о сексуальности... Как тут быть сексуальной, если после родов появились растяжки, лишние складочки на теле... Облачишься в эротическую комбинацию, а на ней тут же появляются пятна молока и т.д. Порой хочется надеть скафандр, залезть под одеяло, натянув его до самых ушей, чтобы муж тебя не видел, не слыша, не знал. Что же делать?
Чаще женщина больше сама преувеличивает возникшие проблемы - растяжки на животе, течет молоко, я такая вся никакая. Мы часто приписываем мужчинам свои собственные мысли, которые у нас в голове. Но мужья, на самом деле, много не замечают. Иногда спрашиваешь: "А в чем я была сегодня одета?" (допустим, если вы с супругом провели весь день вместе), он может не ответить вообще или сказать: "Вроде в юбке, а вроде в брюках". О цвете речь вообще тут не идет: "Ну что-то такое". Т.е. мужчина часто не фиксируются на таких мелких деталях. Поэтому если мы сами не будем заострять их внимание, мол, вот у меня тут отвисло, там провисло, тут растянулось, то они и не заметят. Чаще проблема заключается в само женщине. Если ты себе не нравишься, то можно, конечно, сидеть и ныть. А можно подойти к зеркалу и сказать: "Я самая обаятельная и привлекательная", - как в том фильме. и найти время, чтобы заняться собой. В любой психологической проблеме, когда человек хочет, он ищет возможность, когда не хочет. он ищет оправдание. Ребенок, устала, еще что-то. 10-25 минут найти можно в любом случае: заняться гимнастикой, какими-то водными процедурами, наконец, просто потанцевать под музыку. Появится возможность, уговорить мужа посидеть часок с ребенком, сбегать в тренажерный зал, на танцы восточные, еще куда-то. Т.е. на самом деле, это не такая большая проблема, как мы себе ее сами преподносим.
Нормально ли, если супруги планируют секс? допустим: в воскресенье днем, пока ребенок еще спит, четверг вечером, когда ребенок уже спит... С одной стороны, это какая-то "обязаловка", а с другой, возможно, так женщина сможет психологически подготовиться к этому событию, как-то настроиться. может, это выход?
Слово нормально по отношению к сексу сложно применить. Потому что норма - это что-то устоявшееся, как уроки в школе, по расписанию. Вот пример: муж-директор на крупном заводе. И вот у них с женой в спальне на двери висело расписание: понедельник, среда, пятница с 19:00 до 21:00 - любовные отношения. Парадокс? Получается, какой бы ты ни была - уставшая, не уставшая, больная или здоровая - будь любезна. А ведь секс - это удовольствие, это спонтанность. Не обязательно заниматься любовью исключительно в кровати, предварительно приняв душ. Иногда спонтанный секс, чуть ли не в прихожей, гораздо больше запомнится, чем размеренный вечер со свечами, розами, шампанским и т.д. Все, что рутинно, монотонно, по графику, в какой-то степени убивает отношения. Кроме того, чтобы жена была по-прежнему сексуальна после родов, супруг тоже должен постараться. Женщина очень устает. Часто это перерастает в хроническую усталость. Ей хочется быть идеальной мамой, все успеть, все сделать на 100%, чтобы все было постирано, поглажено. стерильно и т.д. Однако нельзя быть 100% во всем: 100% матерь, 100% женщиной, 100% хорошей хозяйкой...
Когда женщина начинает заниматься таким перфекционизмом, она сбивается с ног. А возьмите 100% и поделите на части. Будьте матерью, например, на 60%, но 40 дайте мужчине и о себе, любимой, не забудьте. Однако супруг должен вам в этом помочь. Пришел с работы - дай жене часок поспать. Покачай ребенка, постирай пеленки. Пусть она переключится: может быть. примет ванную, почитает какой-то журнал, просто отдохнет. Тогда можно будет и любовью заняться. а когда вы переключаете внимание с пеленок на купание, с купания на ужин, с ужина на мытье посуды и из последних сил доползаете до кровати, а тут нужно еще изображать радость, которую изображать абсолютно не хочется, то о каком сексе может идти речь?
Многие мужчины воспринимают декретный отпуск как время отдыха для женщины. Недаром же с их уст так часто слетает фраза: "Подумаешь, а что тут
сложного - с ребенком сидеть". Понятное дело, что памперс поменять - не мешки с картошкой таскать. Но все-таки забота о ребенке - это труд, и нелегкий. Вопрос только в том, как это мужу объяснить?
Приведем пример: молодая пара, у них ребенок 1,5-2 годика, т.е такой возраст, когда уже и ходить начал, но сам себя еще не обслуживает. Однажды муж остался с ребенком, после чего он сказал: "Я готов работать 24 часа в сутки! Я только убрал, она накидала, я отвернулся, она накакала на ковер, я не успел убрать, она размазала, пока вытирал, она разбила что-то..." Это учитывая то, что он не сходил в магазин, не убрал в квартире, не приготовил еду. Он только носился за своей дочуркой весь перемазанный, перерезанный, перебинтованный и ждал, когда же придет жена. После этого случая такой фразы, что посидеть с ребенком - ерунда, от него никто не слышал. Т.е. это всегда проблема обоих супругов. Если есть понимание: она в магазин сходила, он с ребенком посидел, она поспала, он погулял с малышом и т.д. Вот тогда женщина будет сексуальна, у них с супругом возобновятся полноценные интимные отношения, а любовь, радость и гармония не заставят себя ждать.
Евгения Самшина - психолог.

• Как вести себя во время родов?
Вот уже приближаются роды. К ним вы должны себя подготовить не только физически, но и психологически. Роды — это глубоко духовный процесс. Метод психопрофилактической подготовки к родам был разработан петербургским врачом А.Н. Николаевым.
Вот как он предлагает вести себя во время родов. Прежде всего, как узнать, чго роды приближаются? Эго определяют по следующим признакам: становится легче дышать, учащается мочеиспускание, усиливается давление на прямую кишку. За один — три дня до наступления родов отходит желатиновая пробка или кровянистый кусочек уплотненной слизи, закрывающий канал шейки матки; начинаются схватки — сокращение мускулатуры матки. Если схватки становятся регулярными — примерно через 10 минут — пора ехать в роддом. Отправляясь в роддом, все время настраивайте себя на то. чго все будет в порядке, разговаривайте со своим малышом, успокаивайте его примерно следующими словами: "Мой дорогой, любимый, мы тебя ждем, все будет хорошо, скоро мы увидимся". Хорошо, если вас в роддом сопровождает отец ребенка. Он тоже подбадривает вас и малыша.
И вот вы в роддоме, схватки продолжаются, но они еще не очень интенсивные. Как вы должны себя вести? Прежде всего максимально расслабляйте мышцы своего тела, не участвующие непосредственно в процессе родов. Запомните, чем сильнее вы будете напрягаться, тем дольше продлятся роды, и, наоборот, чем больше вы расслабляетесь, тем быстрее они закончатся, легче пройдут. Итак, вы должны сосредоточиться на расслаблении! Обязательно контролируйте свое дыхание. Весь первый период родов надо дышать полной грудью. Дышите медленно и спокойно. При этом все время мысленно разговаривайте с ребенком, успокаивайте его, ведь ему сейчас очень трудно. Ваша любовь, ваше внимание должны помочь ему. Схватки нарастают и спадают как волна. Максимально расслабляйтесь и отдыхайте между ними. Это особенно важно, когда канал шейки матки постепенно расширяется до величины, при которой головка ребенка может пройти через него. У здоровой первородящей женщины этот период длится около 9— 12 часов. Так что берегите свои силы и не расходуйте их зря.
Наконец наступает следующий период: у вас появляется неудержимое желание поту житься. В это время вступают в действие мышцы брюшного пресса. Головка ребенка переходит в этот момент в родовой канал. В это время не тужьтесь сами. Обязательно позовите врача. Дышать теперь надо по-другому: четыре легких вдоха и резкий выдох. Выдыхать следует с силой через рот. Схватка закончилась, и вы должны максимально в этот момент расслабиться, набраться новых сил для следующей схватки. Глубоко подышите. Когда шейка матки полностью раскрывается, плодный пузырь рвется, и воды изливаются. Схватки становятся интенсивными и переходят в потуги. Потуги длятся по одной минуте и следуют друг за другом. В это время надо дышать поверхностно, неглубоко, вдох и выдох делать через рот. Интенсивность дыхания должна соответствовать силе потуг. Этот период очень сложный, трудный и длится от 5 до 10 минут.
Самой критической фазой родов для вашего ребенка является период "изгнания". Все свое внимание сосредоточьте на том, чтобы помочь ребенку, От вас потребуются в это время огромные усилия. Не напрягайтесь, а расслабляйтесь, дышите ровно. С каждой потугой головка ребенка опускается все ниже, и вот она уже появляется на свет, следом показывается плечико, потом другое, еще небольшое усилие — и ваш малыш родился! Постарайтесь отдать всю любовь, все физические силы, чтобы помочь ему, и в наш мир придет счастливый человек. "Здравствуй, малыш, мы тебя очень ждали!"

• После родов
Во время беременности и последующих стадий родов внутри организма женщины происходят значительные изменения. Время, которое им необходимо для возвращения в нормальное состояние, называется послеродовым периодом. Вес матки, который к концу беременности достигает в среднем 1 кг, через 4-6 недель нормализуется, и составляет 60 г. Сосуды внутри матки, которые были повреждены в третей стадии родов , когда плацента была отделена от слизевой оболочки матки, начинают восстанавливаться. Выделения, которые наблюдаются при этом, называются лохия. Они особенно обильны в первые два дня после родов. Они в основном состоят из красных кровяных телец (эритроцитов), и поэтому называются красная лохия. После истечения приблизительно трех дней, выделения меняют свой цвет на белый (белая лохия), благодаря наличию в них большого количества белых кровяных клеток (лейкоцитов). Наконец, приблизительно через неделю, когда кровеносные сосуды зажили, выделения становятся жидкими (водянистая лохия). Весь послеродовой период продолжается приблизительно 30 дней. Дополнительная жидкость, которая удерживается в тканях материнского организма при беременности, выделяется с мочой, суточный объем которой составляет в это время приблизительно 3 л. В организме матери после рождения ребенка происходит значительный гормональных сдвиг. Производится большое количество гормона пролактина, который стимулирует образование молока в молочных железах груди. В течение еще 3 дней грудные железы женщины выделяют вещество, называемое молозивом, которое начинает вырабатываться на протяжении последней неделе беременности. В нем меньше жира, чем в молоке, которое вырабатывается позже. Молоко вырабатывается до тех пор, пока ребенок сосет грудь. Физические и психологические ощущения, которые испытывает женщина во время беременности, могут стать причиной депрессии, которая, как правило, продолжается не очень долго. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения. Но они не должны утомлять вас. Выполняют их лежа на спине, в постели.
1. Развести руки в стороны, затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.
2. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
3. Согнуть ноги в коленях, подтянуть ступни к тазу, приподнять таз, вернуться в исходное положение.
4. Из положения лежа сесть, наклониться вперед, руками коснуться пальцев ног, снова лечь.
5. Сгибая ноги в коленях, поочередно подтягивать ступни к тазу.
6. Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде.
7 Лежа на животе, поочередно сгибать ноги в коленях, приподнимая голову и верхнюю часть туловища.
Если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца - сфинктер мочевого пузыря, то помогают такие упражнения:
- сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его; при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища;
- опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. После регулярных упражнений запирательная мышца укрепится и будет удерживать мочу.
В первые дни не все благополучно и с функционированием кишечника. Тонус его понижен, пищеварение замедленно, стул отсутствует. Поэтому опорожняйте кишечник с помощью клизмы, слабительного, а также соответствующей диеты. Переполненный мочевой пузырь, забитый кишечник сдавливают матку, отток лохий затрудняется, а возвращение ее к нормальным размерам замедляется. Иногда у родильниц отекают и воспаляются гемороидальные узлы. В таких случаях помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. При отсутствии противопоказаний (тяжелые роды, разрывы промежности, кесарево сечение), нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорка ими сосудов). Скорее наладятся и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов.

см. также - Как избавиться от животика и подтянуть грудь?
ТОВАРЫ ДЛЯ НОВОРОЖДЁННЫХ В САРАНСКЕ